Heath

 চশমাকে বিদায়! চোখের ড্রপেই ফিরবে হারানো দৃষ্টিশক্তি চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হলে আর হয়তো চশমার ওপর নির্ভর করতে হবে না। কারণ, বিজ্ঞানীরা এমন বিশেষ ধরনের আইড্রপস (চোখের ড্রপ) তৈরি করেছেন, যা দূরদৃষ্টির সমস্যায় ভোগা মানুষের দৃষ্টি ফেরাতে পারে। সম্প্রতি কোপেনহেগেনে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব ক্যাটারাক্ট অ্যান্ড রিফ্রাকটিভ সার্জনস (ESCRS)–এর সম্মেলনে উপস্থাপিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, এই ড্রপ ব্যবহারকারীরা চোখের চার্টে অতিরিক্ত লাইন পড়তে সক্ষম হয়েছেন এবং সেই উন্নতি টিকেছে দুই বছর পর্যন্ত। বিশেষজ্ঞদের মতে, চল্লিশোর্ধ্ব বয়সীদের মধ্যে প্রচলিত ‘প্রেসবায়োপিয়া’ নামক চোখের সমস্যা দূরদৃষ্টির অন্যতম কারণ। এ সময়ে চোখের লেন্স শক্ত হয়ে যায়, ফলে কাছের জিনিস স্পষ্ট দেখা কঠিন হয়ে পড়ে। এ সমস্যার সমাধান হিসেবে সাধারণত চশমা বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। তবে চশমা অনেকের কাছে ঝামেলাজনক, আর অস্ত্রোপচার সবার নাগালে নেই। নতুন এই আইড্রপস সেই সমস্যার সহজ সমাধান দিতে পারে বলে আশা করছেন গবেষকরা। গবেষণার ফলাফল ব্রিটিশ দৈনিক দ্য গার্ডিয়ান–এর প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ৭৬৬ জন অংশগ্রহণকারীর ওপর পরীক্ষা চালানো হয়। প্রতিদিন সকালে ও ছয় ঘণ্...

 প*র্নো*গ্রাফিতে আসক্ত বাঁচতে হলে লিখাটি প্রত্যেক পুরুষের… পর্নোগ্রাফিতে আসক্তি মানসিক, শারীরিক, এবং সামাজিক জীবনের মারাত্মক ক্ষতি করে। এটি মস্তিষ্কে ডোপামিনের ভারসাম্য নষ্ট করে, বাস্তব যৌন জীবনে অনাগ্রহ ও সম্পর্কের অবনতি ঘটায় [১, ২, ৬]। এর ফলে মানসিক চাপ, অবসাদ, একাকিত্ব, ও আত্মবিশ্বাসের অভাব তৈরি হয় [৩, ১২]। এছাড়া, এটি যৌন বিকৃতি, মিথ্যা বলার প্রবণতা, কাজের ক্ষতি এবং পারিবারিক ভাঙনের কারণ হতে পারে [২, ৫, ১০, ১৪]।  পর্নোগ্রাফি আসক্তির প্রধান ক্ষতিকর দিকসমূহ: মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি: মাত্রাতিরিক্ত পর্ন দেখার ফলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, রাগ, এবং একাকিত্বের মতো সমস্যাগুলো তৈরি হয় [১, ৩]। বাস্তব সম্পর্কের অবনতি: এটি নিজের সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণ কমিয়ে দেয় এবং বাস্তব যৌন জীবনের সাথে কল্পনার মিল না পাওয়ায় সম্পর্কে ভাঙ্গন বা ডিভোর্স পর্যন্ত হতে পারে [২, ১৫]। যৌন বিকৃতি ও অকার্যকারিতা: আসক্ত ব্যক্তি উগ্র বা অস্বাভাবিক যৌন দৃশ্য দেখে তৃপ্ত হতে শুরু করে, যা বাস্তব জীবনে যৌন সক্ষমতা বা পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি বাড়ায় [১, ১৫]। মস্তিষ্কের ক্ষতি: গবেষণায় দেখা গেছে, একটানা পর্নো দেখার ফলে মস্তিষ্ক...

 নতুন পে স্কেল ধাপে ধাপে বাস্তবায়নের সুপারিশ, অগ্রাধিকারে যা রয়েছে প্রথমে সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নবম পে স্কেল ধাপে ধাপে বাস্তবায়নের সুপারিশ করেছে তিনটি বেতন কমিশন– সংক্রান্ত পুনর্গঠিত কমিটি। প্রস্তাব অনুযায়ী, প্রথম ধাপেই মূল বেতন বাড়ানো হতে পারে। গত ২১ এপ্রিল জাতীয় বেতন কমিশন, জুডিশিয়াল সার্ভিস পে কমিশন এবং সশস্ত্র বাহিনী বেতন কমিশনের সুপারিশ প্রণয়নে গঠিত কমিটি পুনর্গঠন করে সরকার। সম্প্রতি ওই কমিটি তাদের মতামত জমা দিয়েছে। জানা গেছে, এই সুপারিশের ভিত্তিতে ২০২৬-২৭ অর্থবছরের বাজেটে বিশেষ বরাদ্দ রাখার বিষয়ে নীতিগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া চলছে। আর্থিক চাপ বিবেচনায় রেখে নবম পে স্কেল একাধিক ধাপে বাস্তবায়নের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে। তবে এখনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত হয়নি। সরকারের উচ্চ পর্যায় থেকে অনুমোদন এলে ধাপে ধাপে এটি বাস্তবায়ন করা হবে। জানা গেছে, প্রথমেই মূল বেতন বৃদ্ধির পরিকল্পনা রয়েছে। এরপর পর্যায়ক্রমে চিকিৎসা ভাতাসহ অন্যান্য ভাতা বাড়ানো হতে পারে। তবে এ বিষয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আসতে হবে সরকারের উচ্চ পর্যায় থেকেই। উল্লেখ্য, সর্বশেষ ২০১৫ সালে অষ্টম পে স্কেল ঘোষণা করা হয়। এরপর প্রায় ১১ বছর প...

 পে স্কেল বাস্তবায়ন কীভাবে হবে, গৃহীত হলো যে সিদ্ধান্ত তবে কী এবার দীর্ঘদিনের সেই দাবি পূরণ হতে যাচ্ছে? এদিকে জানা গেছে যে, তিন বেতন কমিশনের প্রতিবেদন সুপারিশ প্রণয়নে পুনর্গঠিত হওয়া কমিটি সরকারি চাকরিজীবীদের নবম পে স্কেল ধাপে ধাপে বাস্তবায়নের সুপারিশ করেছে। আসন্ন ২০২৬-২৭ অর্থ বছরের বাজেটে এর জন্য বিশেষ বরাদ্দ রাখার নীতিগত সিদ্ধান্ত গৃহীত হয়েছে বলে জানা গেছে। এর আগে চলতি মাসের ২১ এপ্রিল জাতীয় বেতন কমিশন, জুডিশিয়াল সার্ভিস পে কমিশন এবং সশস্ত্র বাহিনী বেতন কমিশন সংক্রান্ত সুপারিশ প্রণয়ন কমিটি পুনর্গঠন করে সরকার। অর্থ মন্ত্রণালয় সূত্রে জানা গেছে, কমিটি সরকারি চাকরিজীবীদের বেতন কাঠামো পুনর্বিন্যাসের জন্য সুপারিশ জমা দিয়েছে। সুপারিশে আর্থিক চাপ সামাল দিতে ধাপে ধাপে নবম পে স্কেল বাস্তবায়ন করা যেতে পারে বলে উল্লেখ করা হয়েছে।সচিব কমিটির সুপারিশের বিষয়টি পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে বলে জানিয়েছেন নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক অর্থ মন্ত্রণালয়ের শীর্ষ এক কর্মকর্তা। তিনি জানান, আসন্ন বাজেটে এজন্য বিশেষ বরাদ্দ রাখার বিষয়ে ভাবা হচ্ছে। তবে বিষয়টি এখনো চূড়ান্ত হয়নি। সরকারের উচ্চ পর্যায় থেকে এ বিষয়ে নীতিগত সিদ্ধান্ত...

 এই পোষ্টটি নারীরা পড়বেন না প্লিজ। পুরুষেরা, মন দিয়ে শুনুন। যৌনশক্তি বর্ধক ওষুধ (viagra, cialis etc), ডিলে স্প্রে/ক্রিম (delay spray/cream) আপনাকে কোনো বাড়তি তৃপ্তি দেয় না। কথাটা আবার পড়ুন: বাড়তি কোনো আনন্দ বা তৃপ্তি নেই। এই ওষুধ/স্প্রে/ক্রিমগুলো যা করে তা খুব সাধারণ—এগুলো শুধু বীর্যপাতকে বিলম্বিত করে। সহজ কথায়, এগুলো আপনাকে কেবল "বেশিক্ষণ টিকিয়ে রাখে"। এইসব ঔষধের নানাবিধ প্বার্শপ্রতিক্রিয়া তো আছেই। কিন্তু নির্মম সত্যটা হলো: এইসবের মাধ্যমে আপনি যত বেশিক্ষণ স্থায়ী হওয়ার চেষ্টা করবেন, আপনার হৃদপিণ্ডের ওপর তত বেশি চাপ পড়বে। আপনার স্ত্রী খুশি হবেন হয়ত আপনি বেশি সময় পাচ্ছেন কিন্তু আপনার প্রাকৃতিক যে আনন্দ বা তৃপ্তি সেটা আপনি পাবেন না।  স্বাভাবিক মিলনের সময়ও চরম মুহূর্তের কাছাকাছি পৌঁছালে হৃদস্পন্দন ৪০-৫০% পর্যন্ত বেড়ে যায়। এই কারণেই বেশিরভাগ পুরুষ কাজ শেষ করার পরপরই গভীর ঘুমে তলিয়ে যান। এখন এই সমীকরণে পারফরম্যান্স বর্ধক ওষুধ যোগ করুন। আপনার শরীর কাজ শেষ করতে চায়, কিন্তু ওষুধ আপনাকে আটকে রাখে। আপনি জোর করে শরীরকে চালিয়ে যান। আর এদিকে আপনার হৃদপিণ্ড এক হারানো যুদ্ধে লিপ্ত হয়। যদি আ...

 🔴 বীর্য ঘনত্ব বাড়াতে ৫ টি করণীয় কাজ | পর্নগ্রাফি ও বাস্তব যৌন জীবনের পার্থক্য 🔴 বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষ একটি সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ সমস্যার মুখোমুখি হন—বীর্য পাতলা হয়ে যাওয়া বা বীর্যের ঘনত্ব কমে যাওয়া। এর ফলে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন এবং মনে করেন তাদের যৌন শক্তি কমে গেছে। আবার অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে— বীর্য ঘনত্ব কীভাবে বাড়ানো যায়? এছাড়াও আরেকটি বড় সমস্যা হলো পর্নগ্রাফি দেখে বাস্তব যৌন জীবন সম্পর্কে ভুল ধারণা তৈরি হওয়া। আজকের এই পোস্টে আমরা জানবো— ✔ বীর্য ঘনত্ব বাড়াতে ৫টি কার্যকর করণীয় ✔ কেন বীর্য পাতলা হয়ে যায় ✔ পর্নগ্রাফি ও বাস্তব যৌন জীবনের পার্থক্য ⚠️ বীর্য পাতলা হওয়ার সাধারণ কারণ অনেক কারণে বীর্যের ঘনত্ব কমে যেতে পারে। যেমন— ✔ অতিরিক্ত মানসিক চাপ ✔ পুষ্টিহীনতা ✔ অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ✔ ঘুমের অভাব ✔ ধূমপান ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এই কারণগুলো ধীরে ধীরে শরীরের শক্তি কমিয়ে দেয় এবং বীর্যের মান ও ঘনত্বে প্রভাব ফেলে। তবে সুখবর হলো— সঠিক অভ্যাস ও জীবনযাপন পরিবর্তনের মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রে এই সমস্যা উন্নতি করা সম্ভব। 🌿 বীর্য ঘনত্ব বাড়াতে ৫ টি করণীয় কাজ ১️⃣ পুষ্ট...

 মানুষের যৌ*ন ক্ষুধা পেটের ক্ষুধার চেয়েও ভয়ানক কেন মানুষের যৌন ক্ষুধা পেটের ক্ষুধার চেয়েও ভয়ানক বা জটিল হিসেবে বিবেচিত হওয়ার পেছনে বেশ কিছু মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং জৈবিক কারণ রয়েছে। সাধারণ ধারণায়, পেটের ক্ষুধা মানুষকে 'চোর' বানালেও, অনিয়ন্ত্রিত যৌন ক্ষুধা মানুষকে 'পশু' বা বিবেকহীন করে তুলতে পারে বলে মনে করা হয়।  নিচে এর প্রধান কারণগুলো তুলে ধরা হলো: বিবেকের অবলুপ্তি ও পশুবৃত্তি: পেটের ক্ষুধা মিটে গেলে মানুষ শান্ত হয়ে যায়, কিন্তু তীব্র যৌন ক্ষুধা মানুষকে অন্ধ করে দিতে পারে। এই অবস্থায় মানুষ ভালো-মন্দ, সামাজিক নীতি বা নৈতিকতা ভুলে যায়, যা তাকে পশুর পর্যায়ে নামিয়ে আনে। আবেগজনিত তীব্রতা: যৌন ক্ষুধা কেবল শারীরিক নয়, এটি একটি প্রবল মানসিক ও আবেগজনিত তাড়না। [ইমোশনাল ইটিং বা আবেগজনিত ক্ষুধার] মতোই, এই ক্ষুধা নেতিবাচক মানসিক অবস্থা (যেমন- হতাশা, একাকীত্ব) থেকে জন্ম নিয়ে মানুষকে হিংস্র বা বেপরোয়া করে তুলতে পারে। পুরুষের ক্ষেত্রে তীব্রতা: গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক ক্ষেত্রে পুরুষের পেটের ক্ষুধার চেয়েও যৌনক্ষুধা বেশি তীব্র এবং এটি তাদের আচরণকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। সামাজিক ও আইনি...

 ৭ টি গোপন কথা যা আপনার স্ত্রী কখনও মুখে বলবেন না। বেশীরভাগ পুরুষেরই নারীদেরকে বুঝে উঠা প্রায়শই খুব কষ্টকর হয়ে যায়। এমনকি সেই নারীকেও যার সাথে সে বহু বছর বিবাহিত জীবন পার করেছে। এক মুহূর্তে তিনি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, পর মুহূর্তেই হয়ত শিশুর মত কান্নাকাটি শুরু করে দিলেন। তিনি কোন কিছু নিয়ে অভিযোগ করছেন, আপনি হয়ত সেই সমস্যা কিভাবে সমাধান করা যায় তার নানারকম উপায় তাকে দেখাচ্ছেন কিন্তু তাতেও তিনি সন্তুষ্ট হচ্ছেন না। আপনার স্ত্রী কি বলছেন তা নিয়ে বেশী দুশ্চিন্তাগ্রস্থ হবেন না; বরং তিনি যা বলছেন না সেটি নিয়ে গভীরভাবে ভাবুন। ১) সবকিছুর ঊর্ধ্বে, আপনার স্ত্রী আপনার ভালবাসা চান: ● যখন কোন স্ত্রী তার স্বামীর প্রতি শ্রদ্ধা কম দেখায়, বিনিময়ে স্বামী স্ত্রীর প্রতি ভালবাসা কমে যায়। ● যখন স্বামী স্ত্রীর প্রতি ভালবাসা কম দেখায়, বিনিময়ে স্ত্রী স্বামীর প্রতি শ্রদ্ধা কমে যায়। এবং এটি একটি দুষ্টচক্র যা চলতেই থাকে। ► এই চক্র শুরু হওয়ার আগেই তা ভেঙ্গে ফেলুন। আপনার স্ত্রীর প্রতি আপনার ভালবাসা প্রকাশ করুন। তিনি ঠিক সেটাই চান। তার ভুলত্রুটি, দোষ থাকা সত্ত্বেও তাকে ভালবাসুন। ইন শা আল্লাহ, তিনিও ...

দ্রুত ছড়াচ্ছে যৌনাঙ্গ আক্রান্তকারী পরজীবী, বিজ্ঞানীদের সতর্কতা দ্রুত ছড়িয়ে পড়া এক পরজীবীর সংক্রমণ নিয়ে সতর্ক করেছেন বিজ্ঞানীরা। তাঁরা বলছেন, ‘স্নেইল’ বা শামুকের মাধ্যমে ছড়ানো এই পরজীবীর সংক্রমণে হতে পারে ‘স্নেইল ফিভার’ নামের এক রোগ। এই সংক্রমণ এত দ্রুত ছড়াচ্ছে যে ভবিষ্যতে এটি নিয়ন্ত্রণ করা বেশ কঠিন হয়ে উঠতে পারে বলে মনে করছেন তাঁরা। ছবি: সংগৃহীত রোগটির প্রভাবে মানুষের যৌনাঙ্গে ক্ষত, বন্ধ্যত্ব এবং এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম বিবিসি বলছে, বছরে প্রায় ২৫ কোটি মানুষ স্নেইল ফিভারের চিকিৎসা নেন। এদের বেশির ভাগের বাস আফ্রিকা মহাদেশে। তবে সম্প্রতি বিশ্বের ৭৮টি দেশে এই রোগের সংক্রমণের খবর জানা গেছে। এর মধ্যে আছে চীন, ভেনেজুয়েলা ও ইন্দোনেশিয়ার মতো দেশ। পরজীবীটি ত্বকের ভেতর দিয়ে শরীরে ঢোকে এবং রক্তে ঘাপটি মেরে লুকিয়ে থাকে। এরপর নীরবেই ডিম পাড়ে; আর এই ডিম জমা হয় মানবদেহের লিভার, ফুসফুস ও যৌনাঙ্গে। দীর্ঘ সময় মানুষের শরীরে এর উপস্থিতি থাকলেও তা ধরা নাও পড়তে পারে। উদ্বেগের বিষয় হলো, এই পরজীবীর সংক্রমণে হওয়া রোগটির ধরন ক্রমেই শক্তিশালী হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও (ডব্...

 হাসপাতালের বেডে শুয়েই অ'শ্লীলতা দুই সমকামী তরুণীর, অতঃপর... বরিশাল শের-ই-বাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে (শেবাচিম) চিকিৎসাধীন অবস্থায় অসংলগ্ন ও অশোভন আচরণের অভিযোগে দুই তরুণীকে আটক করেছে পুলিশ। মঙ্গলবার (২৮ এপ্রিল) দুপুরে হাসপাতালের মেডিসিন ওয়ার্ড থেকে তাদের আটক করা হয়। পুলিশ ও হাসপাতাল সূত্রে জানা গেছে, ২৭ বছর বয়সী এক তরুণী হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ছিলেন। তার সেবায় ২০ বছর বয়সী আরেক তরুণী সেখানে অবস্থান করছিলেন। তাদের আচরণ সন্দেহজনক মনে হলে দায়িত্বপ্রাপ্ত আনসার সদস্যরা বিষয়টি হাসপাতাল কর্তৃপক্ষকে জানান। পরে চিকিৎসাধীন তরুণীর মায়ের মৌখিক অভিযোগের ভিত্তিতে তাদের আটক করে থানায় নেওয়া হয়। হাসপাতাল সংশ্লিষ্টদের দাবি, আটক দুই তরুণীর পরিচয় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম টিকটকের মাধ্যমে। পরবর্তীতে তাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে ওঠে, যা নিয়ে পারিবারিক জটিলতা তৈরি হয়। চিকিৎসাধীন তরুণী বিবাহিত এবং তার একটি সন্তান রয়েছে বলেও জানা গেছে। বরিশাল কোতোয়ালি মডেল থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) আল মামুন জানান, হাসপাতালের অভিযোগের ভিত্তিতে দুই তরুণীকে জিজ্ঞাসাবাদের জন্য হেফাজতে নেওয়া হয়। প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদে তারা ন...

 ৯০% মানুষ এই ভুলটা করে থাকে। ল'জ্জা নয় জানতে হবে মিউকোসাল লাইনিং (Mucosal Lining): জিহ্বার উপরিভাগকে সুরক্ষা দেয় এবং আর্দ্র রাখে。 রক্তনালী ও কৈশিকনালী (Blood Vessels & Capillaries): পেশীতে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে。 লিম্ফ্যাটিক নোডুলস (Lymphatic Nodules): রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেমে ভূমিকা রাখে। সালিভারি গ্ল্যান্ড (Salivary Glands): লালা উৎপাদন করে যা খাবার হজমে সাহায্য করে。জিহ্বা কীভাবে স্বাদ বোঝে? জিহ্বার উপর ছোট ছোট দানার মতো থাকে, এগুলোকে বলা হয় taste buds (স্বাদকোরক)। এগুলোই আসল কাজ করে। 🔹 ১. স্বাদকোরক (Taste buds) জিহ্বায় হাজার হাজার স্বাদকোরক থাকে এগুলো খাবারের স্বাদ ধরতে পারে 🔹 ২. ৫ ধরনের স্বাদ জিহ্বা মূলত ৫টা স্বাদ বুঝে: মিষ্টি (Sweet) 🍬 লবণাক্ত (Salty) 🧂 টক (Sour) 🍋 তেতো (Bitter) ☕ উমামি (Umami) (মাংস/প্রোটিনের স্বাদ) 🍖 👉 আগে বলা হতো জিহ্বার আলাদা আলাদা অংশে আলাদা স্বাদ লাগে—এটা ভুল। সব জায়গাতেই প্রায় সব স্বাদ ধরা যায়। 🔹 ৩. কীভাবে কাজ করে? খাবার মুখে গেলে লালার সাথে মিশে স্বাদকোরক সেই রাসায়নিক সিগনাল ধরে স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে পাঠায় মস্তিষ্ক ব...

 বীর্যপাত আটকানোর ৫টা সুপার হট টেকনিক ১. যোনির ভিতরে থামিয়ে রাখুন – বীর্য আসতে চাইলে পুরোটা ভিতরে ঢুকিয়ে ১০ সেকেন্ড স্থির থাকুন। ২. গভীর শ্বাস + কেগেল- শ্বাস ধরে পেলভিক মাসল টাইট করুন, বীর্য পিছনে চলে যাবে। ৩. ওকে বলুন "আমাকে চেপে ধরো" – ও যোনি দিয়ে চেপে ধরলে সেন্সেশন বদলে যায়। ৪. চোখ বন্ধ করে অন্য কিছু ভাবুন – কাজের চিন্তা করুন যখন পয়েন্ট অফ নো রিটার্ন কাছে। ৫. দ্বিতীয় রাউন্ডে পুরো জোর – প্রথমবার মাস্টারবেট করে ১ ঘণ্টা পর আবার ধাক্কা দিন! ওষুধ ছাড়া দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) নিয়ন্ত্রণ করার অনেক কার্যকর উপায় আছে। এগুলো নিয়মিত অনুশীলন করলে ধীরে ধীরে ভালো ফল পাওয়া যায়— ১. স্টপ-স্টার্ট টেকনিক যখন অনুভব করবেন বীর্যপাত হয়ে যাবে, তখন কিছুক্ষণ থেমে যান। উত্তেজনা কমলে আবার শুরু করুন। এভাবে ৩–৪ বার করে পরে শেষ করুন। ২. স্কুইজ (Squeeze) টেকনিক লিঙ্গের মাথার নিচে (glans-এর নিচে) হালকা চাপ দিন ৫–১০ সেকেন্ড। এতে উত্তেজনা কমে যায় এবং সময় বাড়ে। ৩. কেগেল ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশি শক্তিশালী করলে নিয়ন্ত্রণ বাড়ে। প্রস্রাব মাঝপথে থামানোর যে পেশি, সেটি চিহ্নিত করুন প্রতিদিন ১০–১৫ ...

 কতদিন বৃষ্টি হবে, জানাল আবহাওয়া অধিদপ্তর আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, আগামী ৪ মে ২০২৬ পর্যন্ত সারা দেশে বৃষ্টিপাতের এই প্রবণতা অব্যাহত থাকতে পারে [৬, ১৫]। এই সময়ের মধ্যে দেশের বিভিন্ন স্থানে ভারী থেকে অতিভারী বর্ষণ এবং বজ্রপাতের আশঙ্কা রয়েছে, বিশেষ করে ঢাকা, চট্টগ্রাম, সিলেট, ও ময়মনসিংহ বিভাগে [৬, ৮]। ৪ মে-এর পর বৃষ্টি কমে তাপমাত্রা বাড়তে পারে [৬]।  বৃষ্টিপাত ও আবহাওয়ার মূল তথ্য: সময়কাল: আগামী ৪ মে পর্যন্ত বৃষ্টি চলবে [৬, ১৫]। ধরন: ভারী থেকে অতিভারী বৃষ্টিপাত ও বজ্রঝড় [৬, ৮]। ঝুঁকি: চট্টগ্রাম ও পার্বত্য চট্টগ্রামের পাহাড়ি এলাকায় ভূমিধসের সতর্কতা রয়েছে [৬]। সতর্কতা: দেশের নদীবন্দর ও সমুদ্রবন্দরগুলোতে ৩ নম্বর সতর্কসংকেত বহাল [৬]। তাপমাত্রা: বৃষ্টির কারণে তাপমাত্রা কিছুটা কমেছে, কিন্তু ৪ মে-এর পর এটি আবার বৃদ্ধি পেতে পারে [৬]। 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ⏳ Stay here — your offer will open in a new page. ✅ Redirect happens only once per session. ...

 কোন ভি’টামিনে ছেলেদের লি’ঙ্গ মোটা তাজা ও বড় হয়, জেনে নিন যুগ যুগ ধরে লিঙ্গ বড়, শক্ত ও মোটা করার চেষ্টা করে আসছে মানুষ, কিন্তু লিঙ্গের আকার পরিবর্তনে তেমন কোন ফলাফল পাওয়া যায়, বলে জানা যায় না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে অবশ্যই লিঙ্গ বড়, শক্ত ও মোটা করা সম্ভব। সারা বিশ্বে হাজার হাজার পুরুষ লিঙ্গের বিভিন্ন সমস্যাতে ভোগেন, কিন্তু এটা কোন জটিল কোন সমস্যা বা রোগ নয়। আপনি কিছু নিয়ম মেনে চলুন, আপনা-আপনি আপনার লিঙ্গ মোটা হতে বাধ্য। মুলত লিঙ্গ মোটা বা বড় হওয়া নির্ভর করে রক্তের চাপের উপর। আপনি ভেবে দেখুন, আপনার লিঙ্গের বিভিন্ন সমস্যা আপনি নিজেই সৃষ্টি করেছেন। তা হলো হস্তমৈথুন। এই হস্তমৈথুনের ফলে আপনার লিঙ্গের স্বাভাবিক রক্ত চাপ আর নেই। কতগুলো পদ্ধতি বলছিলিঙ্গ শক্ত রাখার প্রাকৃতিক উপায় : যা করলে লিঙ্গ শক্ত হবে প্রথম ধাপঃ প্রথমে আপনি মন স্থির করুন যে আপনার পেনিস বা লিঙ্গ বড়, শক্ত ও মোটা করতে হবে। আপনি প্রতিদিন কিছু নিয়ম করে ব্যায়াম করুন। এতে আপনার শরীরে রক্তচাপ বেড়ে যাবে। প্রোটিন যুক্ত খাবার খান, সেই সাথে সেক্স নিয়ে গবেষনা বা চিন্তা করা বাদ দিন। অযথা লিঙ্গ শক্ত করাতে যাবেন না এতে ...

 যে রাতে স্ত্রী ‘না’ বলেছিল—সেই রাতেই সব বদলে গিয়েছিল... নীরবে প্রতিশোধ নেওয়ার সবচেয়ে শক্তিশালী ৮টি উপায় —কাউকে ক্ষতি না করেই আপনি প্রতিশোধ নিতে পারেন! চুপ থেকে নিজের উন্নতিটা দেখিয়ে দেওয়া তোমার সত্যিকারের প্রতিশোধ হলো— তুমি বদলে যাও, তুমি উন্নতি করো, আর তারা দূর থেকে সেটা দেখে হাহুতাশ করে। তোমার পরিবর্তনই তোমার প্রতিশোধ। ২️⃣ যে তোমাকে অবহেলা করেছে, তার কাছে তোমার মূল্যটাই যেন সবচেয়ে বড় অনুশোচনা হয় মানুষ তখনই কষ্ট পায় যখন— যাকে অবহেলা করেছে, সেই মানুষটা তাদের ছাড়াই আরও ভালো থাকে। ৩️⃣ তর্ক-ঝগড়া বন্ধ করে দাও—সম্পূর্ণ নীরব হও কেউ যদি তোমাকে কষ্ট দেয়, তাকে আর কোনো গুরুত্ব বা প্রতিক্রিয়াই দিও না। উপেক্ষা হলো প্রতিশোধের সবচেয়ে মারাত্মক অস্ত্র। ৪️⃣ সেই সম্পর্ক, সেই মানুষ, সেই স্মৃতি থেকে নিজেকে মানসিকভাবে তুলে নাও কেউ তোমাকে ব্যবহার করলে, অবহেলা করলে… তোমার নীরব প্রতিশোধ হলো— তাকে আর তোমার আবেগের ওপর ভর করে বাঁচতে না দেওয়া। ৫️⃣ নিজের জীবন এত সুন্দর করে তোলো যাতে ফিরে তাকাতে বাধ্য হয় তোমার হাসি, স্থিরতা, কাজ, সফলতা— এসবই একদিন তাকে থামিয়ে বলে দেবঃ “এই মানুষটাকে হারানো ছিল ...

 বিয়ের তিন বছর হয়ে গেছে। আমার স্বামী রাহাত— দেখতে শান্ত, কথা কম বলে, আর নিজের মতো থাকতে ভালোবাসে। আমরা আলাদা ফ্ল্যাটে থাকি। জীবনটা মোটামুটি শান্তই ছিল… কিন্তু প্রতি শনিবার যেন আমার জীবনে এক অদ্ভুত অন্ধকার নেমে আসে। শনিবার মানেই শ্বশুরবাড়ি যাওয়া। এটা যেন একটা অলিখিত নিয়ম—না গেলে অসম্মান। শ্বশুর, সোলায়মান সাহেব, খুব প্রভাবশালী মানুষ। তার সিদ্ধান্তই শেষ কথা। শুরুতে সব স্বাভাবিকই ছিল—খাওয়া, গল্প, সৌজন্যতা। কিন্তু তিন মাস আগে থেকে সবকিছু বদলে যেতে শুরু করে। প্রথমবার যখন ওখান থেকে ফিরে এলাম, শরীরটা অস্বাভাবিক লাগছিল। মাথা ঝিমঝিম করছিল। ভাবলাম, হয়তো ক্লান্তি… একটু শুয়ে নিলাম। তারপর—অন্ধকার। জ্ঞান ফিরল ঠিক দুই ঘণ্টা পরে। দ্বিতীয়বার… তৃতীয়বার… একই ঘটনা। আমি বুঝতে পারলাম—এটা কোনো কাকতালীয় ব্যাপার না। চতুর্থ শনিবারে, গাড়িতে বসেই বুক ধড়ফড় শুরু হলো। চোখ ঝাপসা হয়ে আসছিল। “রাহাত… আমার খুব খারাপ লাগছে…” আমি কাঁপা গলায় বললাম। সে একবার তাকিয়ে বলল, “আবার শুরু হলো? তুমি খুব বেশি ভাবো।” তার কথায় আমি চুপ হয়ে গেলাম। কিন্তু মনে মনে বলছিলাম— “আল্লাহ, আপনি সত্যটা প্রকাশ করুন…” বাসায় ফির...

 স'হবাসে আরো বেশি তৃপ্তি পেতে নতুন কিছু ... সহবাসে বা যৌন মিলনে আরও বেশি তৃপ্তি এবং নতুনত্ব আনতে শারীরিক কৌশলের পাশাপাশি মানসিক সংযোগ এবং পরিবেশ পরিবর্তনের ওপর জোর দেওয়া প্রয়োজন। নিচে কিছু কার্যকর টিপস দেওয়া হলো: ১. নতুন পরিবেশ ও ফোরপ্লে (Foreplay) এ নতুনত্ব: স্থান পরিবর্তন: শোবার ঘরের বাইরে, যেমন ড্রয়িংরুম বা বাথরুমে নতুনত্ব আনতে পারেন। ফোরপ্লে দীর্ঘায়িত করা: তাড়াহুড়ো না করে ফোরপ্লে-তে বেশি সময় দিন, যা উত্তেজনা বাড়ায়। ওরাল সেক্স (Oral Sex): সঙ্গীকে তৃপ্তি দিতে ওরাল সেক্স বা চোষন অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।  ২. মানসিক সংযোগ ও কথোপকথন: মন খুলে কথা বলা: মিলনের আগে বা সময়ে একে অপরের ইচ্ছা ও ভালো লাগা নিয়ে কথা বলুন। সুগন্ধ ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা: শরীরের সুগন্ধ এবং পরিচ্ছন্নতা দুজনেই উপভোগ করেন, যা মানসিক উত্তেজনা বাড়ায়।  ৩. শারীরিক কৌশল ও সময় নিয়ন্ত্রণ: সহনশীলতা বাড়ানো: দ্রুত বীর্যপাত রোধ করতে ব্যায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন। পজিশন পরিবর্তন: নিত্যনতুন পজিশন বা ভঙ্গি ট্রাই করুন, যা নতুন অভিজ্ঞতার জন্ম দেয়। হালকা ও স্থূল সঙ্গী: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নারীরা স্থূল বা ...